SESIÓN DE APRENDIZAJE
I DENOMINACIÓN: “Practica y ejecuta actividades de medio fondo asociadas a fuentes energéticas predominantes”
II DATOS INFORMATIVOS
Institución Educativa: Pedro Ruiz Gallo
Área : Educación Física
Ciclo/Grado : VII 5°
Sección : F
Horas : 02 horas
Profesor : Rojas Manrique Franklin
Lugar y fecha : Junio del 2008.
III ÁREA- CONTENIDOS E INDICADORES
INDICADORES
- Identifica diferentes formas de carreras de medio fondo relacionadas con las fuentes energeticas
- Practica diferentes intensidades, asociados con la predominancia de los fuentes
energeticas
CONTENIDOS
- Carrera individual
- Carrera grupal
- Competencia.
IV DESARROLLO DE LA SESIÓN
PROCESO
1. ENTRADA EN CALOR.
ESTRATEGÍAS
- Motivación
¿Que diferencia existe entre alimentación y nutrición?
- RESCATE DE SABERES PREVIOS
¿Qué alimentos nos permite realizar actividades físicas intensas? - MOVIMIENTOS ARTICULARES
Cuello (Columna Cervical), hombro (Glenohumeral), Codo (Humero radiocubital),
Cadera (Coxofemoral), Rodilla (Femorotibial), - ELONGACION
ECMO, Trapecio, Dorsal ancho, Pectoral mayor, Deltoides, Bíceps braquial, Tríceps braquial, Flexores del antebrazo, Abdominales, Cuadriceps, Aductores, Isquiotibiales, Tibial anterior, tríceps sural. - ACONDICIONAMIENTO CARDIOVASCULAR
Desplazamientos, caminatas, trotes, carreras individuales o en parejas, libres o agrupados, fraccionado o continuo. - CONFLICTO COGNITIVO
¿La alimentación será igual a nutrición?
RECURSOS
Campo deportivo
TIEMPO
15 minutos.
2. PARTE PRINCIPAL O DESARROLLO
- Agrupar los alumnos que practican de acuerdo a su capacidad.
- Desplazamientos a baja intensidad en corta y mediana distancia, tiene predominancia con los lípidos.
- Desplazamientos libres con cambio de velocidad de acuerdo a sus capacidades con
TIEMPO.
30 Minutos.
3. PARTE FINAL O VUELTA A LA CALMA
ELONGACIÓN
ECMO, Trapecio, Dorsal ancho, Pectoral mayor, Deltoides, Bíceps braquial,
Tricep Bramquial, Flexores del Antebrazo, Abdominales, cuadriceps, aductores,
Isquitibiales, Tibial anterior, Triceps sural.
V. EVALUACIÓN DE LOS APRENDIZAJES
INDICADORES
- Identifica y ejecuta con criterio científico esfuerzos físicos asociados a la fuente energética predominante
Selecciona con claridad diferentes formas de desplazamientos en medio fondo en función de las fuentes energéticas.
TÉCNICA / INSTRUMENTO.
Prueba objetiva
Guía de Observación
1 comentario:
Prof Rojas la denominacion de la sesion de enseñanza aprendizaje:
"Practicar y realizar actividades de fuerza y velocidad asociadas a las fuentes energeticas" la propuse para que todos homogeneamente la desarrollaran.
De todas maneras acepto gustoso el cambio por el de:
"Practicar y ejecutar actividades de medio fondo asociadas a fuentes energéticas predominantes"
Muy bueno los indicadores de aprendizaje:
solo cambiaria la palabra "ESTILOS" por INTENSIDADES que me da mas base para asociar fuentes energeticas.
Bien muy bien la entrada en calor.
En las actividades de la parte principal muy bien diagramadas:
Sugiero respetuosamente agregarle concepto de INTENSIDAD por ejemplo:
Desplazamientos DE BAJA INTENSIDAD a corta y mediana distancia, Tiene predominancia con los lípidos.
Bien los indicadores de evaluacion en relacion a sus de aprendizaje
Lo felicito nuevamente
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